Na siódmym miejscu listy pozytywnych i negatywnych wydarzeń z życia człowieka, wywołujących stres, stworzonej przez Thomasa Holmesa i Richarda Rahe, jest ślub. Z tego powodu gorąco polecamy okiełznać go przedślubnym weekendem, który pozwoli na chwilę „wakacji” i odprężenie.
1. Odpocznij, zrelaksuj się w miłym i cichym domku nad jeziorem, w górach albo nawet nad morzem.
2. Nie zabieraj z sobą nie załatwionych spraw, na pewno nie pomoże to ich załatwić, a ty zestresujesz się jeszcze bardziej.
3. Nie rozmawiaj o ślubie i weselu, zrób sobie frajdę i skup się wyłącznie na otaczających cię okolicznościach, przede wszystkim zregeneruj siły.
4. Wybierz się tylko z ukochanym lub ewentualnie także w gronie najbliższych przyjaciół. Ten urlop ma wam pomóc wyciszyć emocje, wynikające z oczekiwania na ślub i wesele.
5. Popływaj w basenie lub, w zależności od pogody, na otwartej przestrzeni, zjedź na tyrolce albo pospaceruj w parku linowym.
6. Zrób sobie SPA dla umysłu, graj w „Scrabble”, „Monopol” albo w „Chińczyka” czy warcaby i nieustannie się śmiej.
7. Idź potańczyć, ciało i umysł to naczynia połączone, jeśli czujesz się sfrustrowana/y, fizycznie też możesz mieć problemy lub odwrotnie.
8. I pamiętaj, ładujesz baterie, żeby w swoim najważniejszym dniu wyglądać promiennie